كيف انزل الدورة في؟
اجابة معتمدة
طرق بديلة لتحفيز نزول الدورة الشهرية
- تقليل مستويات التوتر والضغوط النفسية.
- الحفاظ على الوزن ضمن النطاق الصحي.
- ممارسة تمارين رياضية خفيفة.
- أخذ حمام بماء دافئ.
- استخدام كمادات دافئة على منطقة البطن.
- ممارسة العلاقة الجنسية.
- تناول حبوب منع الحمل أو مكملات فيتامين سي.