كيف يمكن استرجاع الدورة الشهرية بعد انقطاعها؟
اجابة معتمدة
أطعمة تساعد على استرجاع الدورة الشهرية
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تحفيز الدورة الشهرية، ومنها:
- الأناناس
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل:
- الحمضيات
- التوت
- الكشمش الأسود
- البروكلي
- السبانخ
- كرنب بروكسل
- الفلفل الأحمر والأخضر
- الطماطم
- البابايا
- لبن مخيض أو روبة اللبن
- الأرز
- الموز
- الخوخ
- عصير الرمان