كيف استعمل الشعير لإنقاص الوزن؟

طريقة تحضير ماء الشعير لفقدان الوزن

في وعاء كبير، ابدأ بخلط حبوب الشعير مع حوالي ثلاثة إلى أربعة أكواب من الماء. قم بغلي هذا المزيج، ثم خفّض الحرارة واتركه ينضج على نار هادئة لمدة 30 دقيقة تقريباً. بعد ذلك، قم بتصفية ماء الشعير في وعاء ودعه ليبرد. ولإضافة نكهة مميزة، يمكنك مزج القليل من عصير الليمون أو العسل.