ما هو نوع الخبز الذي لا يسبب الغازات؟

تأثير نوع الخبز على الغازات والمشاكل الهضمية

لا يمكن التأكيد بشكل قاطع على أن خبز الشعير هو الخيار الأفضل مقارنة بـ خبز القمح عندما يتعلق الأمر بالغازات والمشاكل الهضمية، لأن تأثير كل نوع من الحبوب يتباين من شخص لآخر. يعتمد ذلك على عوامل فردية مثل نوع الحبوب، الحالة الصحية، والنظام الغذائي المتبع. إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين، فإن تناول خبز الشعير لن يكون الحل المناسب، حيث إنه يحتوي أيضًا على الغلوتين.