كيف استطيع قول لا؟

إليكَ 10 نصائح واستراتيجيات فعّالة تمكنك من قول لا:

1. خذ سبب رفضك بعين الاعتبار: ...
2. كن لطيفًا عند الرفض: ...
3. عبّر عن مشاعرك تجاه ذلك: ...
4. قدّم مساعدة بسيطة إذا أمكن: ...
5. تقبّل شعور الذنب قليلاً: ...
6. تذكّر أن إرضاء الجميع هدف مستحيل: ...
7. اعمل على تعزيز ثقتك بنفسك: ...
8. اجعل الآخرين يتعودون على أسلوبك: ...