كيف استخدم اوميغا 3 للشعر؟

طرق استخدام أوميغا 3 لتعزيز صحة الشعر

التطبيق الموضعي: يمكن استخدام كبسولات أوميغا 3 لتدليك فروة الرأس وجذور الشعر مباشرة.

النظام الغذائي: يُفضل إضافة أنواع من الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة إلى نظامك الغذائي، حيث تعتبر هذه المصادر غنية بأوميغا 3.

المكملات الغذائية: يمكن تناول كبسولات أوميغا 3 كمكمل غذائي لتعزيز صحة الشعر.