كيف أوقف عقلي عن التفكير السلبي؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من التفكير السلبي
يوفر الكاتب مجموعة من الإرشادات التي يعتقد أنها تسهم في القضاء على الأفكار السلبية، ومن المؤكد أن تنفيذها سيحدث تغيرًا ملحوظًا في حياة الشخص:
- كن رحيمًا مع نفسك.
- حدد مصدر الأفكار السلبية.
- ناقش مشاعرك مع شخص يهتم بك.
- تجنب الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء حيال نفسك.
- ابحث عن وسيلة بديلة للتعبير عن آلامك.
- خذ قسطًا من الراحة عندما تشعر بالحاجة لذلك.