كيف أنظف نفسي من المشاعر السلبية؟

انتبه للتفكير الإيجابي

1. حدد ما ترغب في تغييره.
2. قم بتقييم نفسك.
3. كن مستعدًا للضّحك.
4. اتبِع نمط حياة صحي.
5. تفاعل مع أشخاص يحملون طاقة إيجابية.
6. مارس الحديث الإيجابي مع ذاتك.