كيف أنظف نفسي من الطاقة السلبية؟

14 وسيلة تساعدك على التخلص من الأفكار السلبية

1. كن لطيفاً مع نفسك.
2. حدد مصدر الأفكار السلبية.
3. تحدث مع شخص يهتم بمشاعرك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يشعرونك بالسوء تجاه ذاتك.
5. ابحث عن طرق بديلة للتعبير عن مشاعرك المؤلمة.
6. خذ قسطاً من الراحة عندما تشعر بذلك.
7. استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
8. تحدث إلى نفسك بصورة إيجابية.