كيف أنسى شخص تلاعب بمشاعري؟

اعترف بمشاعرك واحتضنها

تُعتبر الخطوة الأولى نحو التغلب على المشاعر السلبية هي الاعتراف بها وقبولها. يجب عليك أن تعترف بأنك مشدود لمشاعر شخص معين وأن ذلك قد يؤثر سلبًا على صحتك النفسية. دع نفسك تشعر بهذه المشاعر دون إصدار أحكام عليها، وتذكر أنه لا بأس في الشعور بها.