كيف ألغيت مشاعري؟

كيف أتحكم في مشاعري؟ 1 تقبّل المشاعر السلبية ... 2 تحديد الظروف والمواقف ... 3 عدم التركيز على سبب المشاعر السلبية ... 4 محاولة التحكّم بردّات الفعل ... 5 البحث عن حلول ... 6 جعل المشاعر السلبيّة دافعاً للتطور