كيف أكل الحلويات دون زيادة الوزن؟

استراتيجيات لتناول الحلويات مع التحكم في الوزن

• 1- تناول الحلوى مرة واحدة أسبوعيًا.
• 2- ممارسة رفع الأثقال في الصباح.
• 3- اختيار الحلويات الصحية كبديل.
• 4- تناول الخضروات قبل تناول الحلويات.
• 5- الالتزام بممارسة الرياضة بانتظام.
• 6- اختيار وجبة خفيفة قبل الحلوى.