كيف أقوي أرادتي عشان أنحف؟

6طرق لنجاح خطة إنقاص الوزن.. 1 1- خذ وقتك وتحلى بالصبر ... 2 2- حدد أهدافك جيدًا ... 3 3- اختر تمرينًا تستمتع به ... 4 4- قوة الإرادة هى كل شيء ... 5 5- موازنة نظامك الغذائى