كيف أعيش مرتاحة البال؟

سبع طرق لتحيا مرتاح البال

اليوم، نقدم لك مجموعة من سبع استراتيجيات بسيطة تساعدك على الشعور بالسعادة، حتى في الأوقات التي تحاول فيها الحياة إحباطك.

1. كن أنت حبك الأول! تأكد من أن محبتك لنفسك تأتي في المقدمة.
2. استكشف ذاتك وتعرف على ما تحتاجه.
3. اقبل أحزانك وواجهها بطريقة ملائمة.
4. تذكر دائماً أن الحياة مليئة بالخيارات المتاحة.
5. تخلص من الأفكار السلبية التي تعرقل تقدمك.
6. كن مكتفياً بذاتك ولا تعتمد على الآخرين لتحقيق سعادتك.
7. استمع إلى صوتك الداخلي ولا تتجاهل إحساسك الداخلي.