كيف أضعف وجهي بسرعة؟

طرق لتقليل نحافة الوجه بسرعة

يمكنك ممارسة التمارين الرياضية عبر نفخ خدودك إلى أقصى حد ممكن والبقاء في هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم الاسترخاء. قم بتكرار هذا التمرين عدة مرات لتعزيز وتقوية عضلات فكك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك ممارسة بعض تمارين اليوغا المخصصة للرقبة والوجه، مع التركيز على تمارين التنفس العميق والاسترخاء، التي تُساعد أيضًا في التقليل من ترهل الوجه وتراكم الدهون فيه، وفقًا لما يذكره خبراء اليوغا.