كيف أضبط تصرفاتي؟

كيفية ضبط التصرفات

يمكن التحكم في التصرفات من خلال اعتماد استراتيجية التصرف بعكس المشاعر الداخلية التي تدفع الإنسان للقيام بتلك التصرفات. عند الالتزام بذلك، يصبح الفرد أكثر استرخاءً ويستفيد من الوقت الإضافي الذي يمكنه من الانغماس في الأنشطة التي يستمتع بها، مما يقلل في النهاية من مشاعر الإجهاد أو التوتر التي قد يتعرض لها.