كيف تتحكم بتصرفاتك؟
اجابة معتمدة
نصائح للتحكم في التصرفات
إليك بعض الإرشادات التي قد تساعدك في إدارة نفسك بشكل أفضل:
- زيادة الوعي الذاتي: يبدأ التحكم في الذات من خلال فهمنا لذواتنا ومعرفة دوافعنا وقيمنا وأساليب تفكيرنا.
- تقنية التنفس العميق: عند الشعور بالتوتر أو الغضب، حاول أن تركز على أخذ أنفاس عميقة.
- فكرة التفكير الإيجابي: اسعَ إلى استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية.