كيف أصنع لنفسي يوم جميل؟
اجابة معتمدة
كيف تصنع يومك
- ممارسة الرياضة أو المشي: يرتبط جسمنا بعقلنا بشكل وثيق، وقد أظهرت الدراسات أن النشاط البدني ...
- الهوايات: الاستمتاع بهواية أو نشاط معين يمكن أن يقلل من مستويات التوتر ...
- خصص وقتًا لنفسك: من المهم أن تمنح نفسك بعض الوقت للاسترخاء والتأمل.
- ابقَ قريبًا من عائلتك وأصدقائك: الروابط الاجتماعية تعزز السعادة والرضا.
- العطاء: شارك جزءًا من نفسك مع الآخرين، فالعطاء يجلب السعادة.