كيف أصنع لنفسي يوم جميل؟

اجابة معتمدة

كيف تصنع يومك

ممارسة الرياضة أو المشي: يرتبط جسمنا بعقلنا بشكل وثيق، وقد أظهرت الدراسات أن النشاط البدني ...
الهوايات: الاستمتاع بهواية أو نشاط معين يمكن أن يقلل من مستويات التوتر ...
خصص وقتًا لنفسك: من المهم أن تمنح نفسك بعض الوقت للاسترخاء والتأمل.
ابقَ قريبًا من عائلتك وأصدقائك: الروابط الاجتماعية تعزز السعادة والرضا.
العطاء: شارك جزءًا من نفسك مع الآخرين، فالعطاء يجلب السعادة.