كيف تصنع لي روتين؟

4 خطوات بسيطة لإنشاء روتين ملهم وإيجابي:

1. استيقظ مبكرًا: يمكن أن تحدث فارقًا كبيرًا عندما تستيقظ قبل 30 دقيقة مما اعتدت عليه. استخدم هذا الوقت للتأمل أو الكتابة أو أداء بعض التمارين أو قراءة كتاب. ستساهم هذه البداية النشيطة في تعزيز تركيزك وإلهامك طوال اليوم.
2. مارس الامتنان: ...
3. قلل من المشتتات: ...
4. ركز على ما هو مهم: ...