كيف أشفى نفسي من التعلق؟
اجابة معتمدة
كيفية التغلب على التعلق المرضي
- ما هي علامات التعلق المرضي؟
- كيف يمكنك تحرير نفسك من التعلق المرضي؟
- قم بتعزيز علاقتك بنفسك وأطلق سراح مشاعرك
- خصص لنفسك بعض المساحة الشخصية
- استمتع بممارسة هواية أو نشاط مفضل لديك
- قم بإيقاف تنبيهات هاتفك المحمول
- اجعل نفسك الأولوية في حياتك
- لا تفرط في التفكير حول المستقبل