كيف أنظف طاقتي السلبية؟

14 وسيلة للتخلص من الأفكار السلبية

1. كن لطيفاً مع نفسك.
2. حدد مصدر الأفكار السلبية.
3. تحدث مع شخص يهتم بك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
5. ابحث عن طرق بديلة للتعبير عن مشاعرك السلبية.
6. خذ قسطاً من الراحة عندما تحتاج لذلك.
7. استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
8. تحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.