كيف أسمن يدي؟
اجابة معتمدة
نصائح لزيادة حجم اليدين
- تناول كميات وفيرة من البروتين.
- زيادة استهلاك السعرات الحرارية بشكل كبير.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات في الذراعين.
- تحسين نمط النوم والراحة.
- تدليك اليدين لتحفيز الدورة الدموية.
- المصادر والمراجع.
كيف أسمن يدي؟