كيف أزيد نسبة الكولاجين في الوجه؟

كيف أزيد نسبة الكولاجين في الوجه؟

اجابة معتمدة

كيفية زيادة مستوى الكولاجين في الوجه

تعتبر بعض الأطعمة من المصادر الهامة لتحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي. إليك أبرزها:

  1. الخضروات الورقية: تُساهم في تعزيز نضارة البشرة وإشراقها عند تناولها بانتظام.
  2. لحوم الدواجن: تعتبر مصدراً جيداً للبروتين الذي يساعد في بناء الكولاجين.
  3. المأكولات البحرية: تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية التي تدعم صحة البشرة.
Scroll to Top