كيف أزيد نسبة الكولاجين في الوجه؟
اجابة معتمدة
كيفية زيادة مستوى الكولاجين في الوجه
تعتبر بعض الأطعمة من المصادر الهامة لتحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي. إليك أبرزها:
- الخضروات الورقية: تُساهم في تعزيز نضارة البشرة وإشراقها عند تناولها بانتظام.
- لحوم الدواجن: تعتبر مصدراً جيداً للبروتين الذي يساعد في بناء الكولاجين.
- المأكولات البحرية: تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية التي تدعم صحة البشرة.