كيف أزيد من سرعة اللكمة؟

أهم النصائح لتحسين اللكمة السريعة الحفاظ على الوضعية الصحيحة : تأكد من أن قدميك في وضع ثابت، ويديك في موقع دفاعي. التنفس السليم: الزفير أثناء توجيه الضربة يعزز من سرعة الحركة. الممارسة اليومية: كرر تمرينات السرعة بشكل منتظم للحصول على نتائج دائمة.