كيف أرخي جسمي في المسبح؟

كيف أرخي جسمي في المسبح؟

اجابة معتمدة

طريقة الاسترخاء في المسبح

قم بتحريك لوح السباحة نحو منتصف جسمك مع الحرص على إبقاء مرفقك الأيسر ملاصقًا لجسمك. ثم، استعد إلى الوضعية الأصلية وكرر هذا التمرين بين 12 إلى 15 مرة أو حتى تشعر بالتعب.

Scroll to Top