ما هي فوائد ممارسة السباحة؟
اجابة معتمدة
فوائد ممارسة السباحة
تساعد السباحة في تقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم. كما تسهم في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية. تساهم أيضًا في تحسين صحة القلب وتعزيز عمله، بالإضافة إلى دورها في خفض ضغط الدم لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم من المرحلة الأولى.