كيف أحافظ على بطني من تشققات الحمل؟

نصائح لحماية البطن من تشققات الحمل

• احرصي على شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً.
• وزني بالإضافة إلى زيادة الوزن بشكل صحي وتدريجي ومتعادل خلال فترة الحمل، حيث يسهم هذا في تقليل احتمالية ظهور التشققات.
• اتّبعي نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، خاصةً فيتامين C الذي يعزز من مرونة البشرة ويساعد في زيادة إنتاج الكولاجين.