كيف أحمي بطني من تشققات الحمل؟

نصائح لحماية البطن من التشققات أثناء الحمل

1. تناولي ما بين 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً لضمان الترطيب الجيد.
2. احرصي على زيادة وزنك بصورة صحية وتدريجية وثابتة طيلة فترة الحمل، لأن اكتساب الوزن بشكل متوازن يمكن أن يساعد في تقليل فرص ظهور التشققات.
3. اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً وصحياً يضمن تزويد جسمك بالفيتامينات والمعادن اللازمة، خصوصاً فيتامين C الذي يعزز مرونة الجلد ويساعد في إنتاج الكولاجين.