كيف أجعل الجسم يسترخي؟
اجابة معتمدة
طرق للاسترخاء الجسم
يمكنك استخدام مجموعة من الأساليب لتعزيز الاسترخاء، ومنها:- التنفس العميق
- التدليك
- التأمل
- التمارين مثل التاي تشي
- ممارسة اليوغا
- الارتجاع البيولوجي
- العلاج من خلال الفن والموسيقى
- العلاج بالروائح العطرية