كيف أتوقف عن التفكير بشخص ما؟

طرق فعالة للتقليل من التفكير بشخص معين

يمكن تقليل التفكير في شخص محدد من خلال اتباع التوجيهات التالية: إذا كان بالإمكان، يُفضل التحدث مع ذلك الشخص ومشاركة المشاعر أو الأفكار التي تدور في بالنا تجاهه. فقد يساعد الحوار المباشر على فهم مدى واقعية هذه المشاعر والأفكار.