كيف أتغلب على الخوف من التحدث أمام الناس؟

إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك:

1. تعرف جيدًا على الموضوع. كلما كان لديك فهم عميق للموضوع الذي ستتحدث عنه، واهتمام أكبر به، فإنك ستقلل من فرص ارتكاب الأخطاء أو الانحراف عن النقاط الأساسية.
2. كن منظمًا في تقديم أفكارك.
3. تدرب على الحديث بشكل متكرر، فالتكرار ينمي الثقة.
4. واجه مخاوفك المحددة بشكل مباشر.
5. تصور نجاحك أثناء التحضير والتحدث.
6. قم بممارسة تقنيات التنفس العميق للاسترخاء.
7. ركز على المحتوى الذي ستقدمه بدلاً من التفكير في نظرات الجمهور.
8. لا تخشى من لحظات الصمت، فهي فرص للتفكير.