كيف أتخلص من الخوف من العملية؟
اجابة معتمدة
الدليل الشامل للتغلب على قلق ما قبل العملية
يعتبر الشعور بالقلق والتوتر قبل إجراء العملية أمرًا طبيعيًا للغاية!
تتنوع مستويات القلق بين الأفراد، ويتأثر ذلك بعدة عوامل مثل العمر و الجنس و الحالة الاجتماعية و المستوى التعليمي.
يمكن أن تكون تمارين مثل اليوغا والتأمل فعالة في تعزيز شعورك بالاسترخاء وتخفيف ما قد تشعر به من قلق قبل العملية.
أيضًا، يعتبر الاستماع إلى الموسيقى وسيلة ممتازة للتقليل من التوتر المرتبط بالعملية.