كوب من الفشار بدون زيت كم سعرة حرارية؟
اجابة معتمدة
فوائد الفشار لإنقاص الوزن
يظهر أن تناول الفشار بشكل معتدل يمكن أن يسهم في خسارة الوزن، حيث يحتوي كوب عادي على حوالي 31 سعرة حرارية فقط. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفشار مليء بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع، ويتميز بمستوى منخفض من الدهون المشبعة.