هل الفشار بالليل يزيد الوزن؟

إجابة على السؤال

بينما لا يُعتبر تناول الطعام في الليل سببًا مباشرًا لزيادة الوزن في حد ذاته، إلا أن بعض الأشخاص يميلون إلى تناول كميات كبيرة أو اختيار وجبات غنية بالسعرات الحرارية خلال هذه الفترة. ومع ذلك، إذا تم تناول الفشار بشكل معتدل ودون إضافات غير صحية، فهو لا يمكن أن يكون سببًا مباشرًا لزيادة الوزن حتى لو تم استهلاكه في المساء.