كم وجبة يجب تناولها في اليوم لإنقاص الوزن؟
اجابة معتمدة
هل عدد الوجبات يؤثر على فقدان الوزن؟
بينما تقدم بعض أنظمة الحمية الغذائية اقتراحًا بتناول وجبة واحدة فقط في اليوم لتحقيق فقدان الوزن، تشير أنظمة أخرى إلى أهمية تناول عدة وجبات صغيرة طوال اليوم. وكما تعود الكثيرون على تناول ثلاث وجبات يوميًا، فإن ذلك يستدعي منا معرفة أي من هذه الأنماط هو الأنسب لتحقيق هدفنا في إنقاص الوزن.