كم ملعقة من الأرز بالرجيم؟بواسطة حاتم الصالح / 2025-04-20 كم ملعقة من الأرز بالرجيم؟ اجابة معتمدة كده ان المعلقة الواحدة. بيكون وزنها تقريبا في حدود 20 جرام . وعايز اقولك انك مهم جدا طالما بتعمل دايت. انك يكون عندك الميزان دوت في البيت وده اسمه ميزان طعام.