كم ملعقة رز مسموح لمريض السكر؟

نصائح لمريض السكر بشأن تناول الأرز

أوصت الاختصاصية بعدم تناول الفواكه معًا، خصوصًا تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مثل البطيخ والشمام. كما أكدت أنه يمكن لمريض السكري تناول كوب واحد فقط من الأرز المطبوخ خلال وجبة الإفطار، مع إضافة الخضروات والبروتين (كالأطعمة مثل اللحوم والفاصولياء). ومن المهم عدم الجمع بين الأرز الأبيض والخبز في الوجبة نفسها.