كم مسموح من الشوكولاته يومياً؟

نصائح حول استهلاك الشوكولاتة

تشير التوجيهات الصحية إلى أن الكمية المناسبة من الشوكولاتة التي يمكن تناولها يومياً هي ربع لوح، وذلك ما يعادل حوالي 25 غراماً. إذا تجاوزت هذه الكمية، فقد يصبح الأمر ضاراً بالصحة، مما يزيد من خطر التعرض للسمنة.