كم مرة يجب تناول الدجاج في الأسبوع؟

نصائح غذائية لتناول الدجاج

من الأفضل اتباع نمط حياة صحي يشمل تناول الأسماك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. كما يُنصح بتناول الدجاج واللحم الأحمر حوالي مرتين أسبوعياً، مع الحرص على إدراج مصادر بروتين إضافية مثل الحبوب الكاملة والمكسرات في نظامك الغذائي.