كم مرة يجب أكل اللحم في الشهر؟

توصيات حول تناول اللحوم

ينبغي تقليل استهلاك اللحوم الدهنية الضارة، مثل اللحوم الحمراء التي تشمل لحم البقر ولحم الضأن. يُفضل تناولها مرة واحدة أسبوعياً أو شهرياً.