كم مرة في الأسبوع آكل اللحم؟

توجيهات حول استهلاك اللحوم

من الأفضل عدم تناول اللحم أكثر من مرتين خلال الأسبوع. يُعتبر تناول الأطعمة الصحية في وجبات الغذاء والعشاء خطوة مهمة لتفادي خطر السمنة وأمراض القلب.