كم مرة في الأسبوع آكل الحلويات؟

نصيحة من أخصائية التغذية

تشير أخصائية التغذية إلى أنه من الجيد تناول قطعة حلوى واحدة بحجم 3 أصابع فقط في الأسبوع. إن الإفراط في تناول الحلويات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، مشاكل في مستويات السكر في الدم، كما أنه يعزز من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الحلويات بشكل متكرر قد يضعف جهاز المناعة لديك.