كم مرة آكل اندومي في الأسبوع؟

تكرار تناول الاندومي

يمكن تناوله مرة أو مرتين في الأسبوع، لكن الاعتماد عليه بشكل مفرط، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين تضطرهم ظروف عملهم لتناوله، أو الشباب الذين يميلون لتناول الطعام بسرعة، قد يؤدي إلى مشكلات صحية. يحتاج الجسم إلى مدخلات غذائية متنوعة مثل البروتينات والفيتامينات، وغياب هذه العناصر على المدى الطويل قد يسبب مشاكل صحية.