كم لتر ماء يحتاج الجسم؟

كم يحتاج الشخص من الماء يوميًا؟

وفقًا لما ذكرته الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، يجب أن يتناول الرجال حوالي 15.5 كوبًا من السوائل يوميًا، وهو ما يعادل تقريبًا 3.7 لتر. أما بالنسبة للنساء، فإن الكمية المطلوبة هي حوالي 11.5 كوبًا، أي ما يعادل 2.7 لتر.