كم كيلو ينزل الوزن في رمضان؟

توضيح حول فقدان الوزن في رمضان

أود أن أوضح بدايةً أن النزول الصحي للوزن يتمثل في فقدان حوالي 1 كيلو غرام أسبوعياً، أي ما يعادل 4 كيلو غرامات في الشهر. رغم أن خسارة وزن أكبر من ذلك ممكنة دون التأثير سلباً على الصحة، فإن من الأفضل التحكم في فقدان الوزن بحيث لا يتجاوز 1 كيلو غرام أسبوعياً لتحقيق فقدان صحي، وضمان عدم استعادة الوزن المفقود بسرعة.