كم كيلو انحف بالكيتو؟

فقدان وزن يتراوح من 0.5 -1 كجم أسبوعيًا هو نتيجة جيدة لحمية الكيتو الناجحة، ولا يجب أن يشعرنا هذا بالإحباط أو التعجل لفقدان وزن أكبر، لأن مفتاح النجاح فى نظام الكيتو الغذائي وغيره من الأنظمة هو الثبات والاستمرارية.