كم كوب من الشاي في اليوم؟
اجابة معتمدة
كم كوب من الشاي في اليوم؟
من المهم ملاحظة أن تناول الشاي الأسود بشكل معتدل، حتى 4 أكواب يوميًا، يُعتبر آمنا وعادة لا ينتج عنه أي تأثيرات جانبية. ولكن، عند استهلاك أكثر من 4 أكواب، قد تظهر مجموعة من الآثار السلبية بسبب احتواء الشاي على الكافيين. تجدر الإشارة إلى أن التعرض لكميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، بما في ذلك الوفاة، إضافة إلى تأثيرات غير مرغوب فيها أخرى.