كم كوب شاي أخضر في اليوم للتخسيس؟

كم كوب شاي أخضر مناسب للتخسيس؟

يعد فقدان الوزن عملية معقدة تشمل العديد من الأنشطة داخل الجسم. وقد أظهرت الدراسات أنه ليس من الضروري تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر لتحقيق نتائج في التنحيف. يكفي تناول حوالي كوبين ونصف من الشاي الأخضر يومياً لتعزيز كفاءة عملية الأيض وزيادة حرق الدهون.