كم كوب شاى أخضر في اليوم للتخسيس؟

كيفية استخدام الشاي الأخضر لإنقاص الوزن

ينصح بتناول ما بين كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لتعزيز عملية فقدان الوزن، ويمكن شرب حتى 8 أكواب كحد أقصى على مدار اليوم. من المهم مراعاة التوازن في استهلاك الشاي الأخضر نظرًا لمحتواه من الكافيين.