كم عدد وجبات الكيتو في اليوم؟

عدد وجبات الكيتو في اليوم

عند اتباع نظام الكيتو، يُفضل تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات في اليوم، تتضمن ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين. هذا يُساعد على استمرار عملية الأيض بشكل فعال. ومن بين الخيارات المتاحة كوجبات خفيفة مسموحة في الكيتو: قطع جبن الشيدر.